Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2020
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3504 kcal
|
Tłusz: 148,88g | Białk: 171,22g | Węglo: 364,83g.
Śniadanie: Hacendado Galletas Cereales y Fibra, Café con Leche Descremada. Lunch: Tomate Verde, Hacendado Tomate Frito Receta Artesana, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Spaguetti. Obiad: Cheesecake, Alipende Gazpacho, Lubina. Przekąski/Inne: Hacendado Galletas Cereales y Fibra, Hacendado Galletas Cereales y Fibra, Café con Leche Descremada, Monster Energy Ultra, Nueces, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, HSN Sports Evowhey Chocolate. więcej...
|
|
1714 kcal
|
Ćwiczenie:
Pasos - 15 godziny, Bicicleta de ruta - 1 godzina i 19 minut, Spanie - 7 godziny i 41 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|