Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2020
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2315 kcal
|
Tłusz: 70,60g | Białk: 156,49g | Węglo: 269,95g.
Śniadanie: Alesto Brazil Nuts, Jeżyny, Borówka Amerykańska, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Zupa Ziemniaczana. Obiad: Kujawski Olej Rzepakowy, Groszek Konserwowy, Smażona Pierś z Indyka, Makaron Ryżowy (Ugotowany). Przekąski/Inne: Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Lidl Protein Bar 50 Truskawka, Diamant Cukier Brązowy, Piątnica Śmietana 18%, Truskawki, Migdały, Mleczna Dolina Mleko Zagęszczone Słodzone, Śliwki. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|