Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2020
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 76,17g | Białk: 45,92g | Węglo: 111,58g.
Śniadanie: Вольчек Пирог с Курицей и Грибами, Кофе с Молоком. Obiad: Бургер Кинг Капучино, Токио Сити Тёплый Салат с Индейкой, Токио Сити Пицца Кватро Формаджи, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Токио Сити Чизкейк Манго. Przekąski/Inne: Rosso Миндаль. więcej...
|
|
2283 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|