|
Обед на работе: куриное филе отварное, овощное рагу, кофе и кусочек марципана. За кадром ржаной хлебец .
|
1876 kcal
|
Tłusz: 62,06g | Białk: 150,15g | Węglo: 176,21g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, 5 Морей Икра Трески, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Булочные Вольчека Батон Нарезной. Lunch: Перепечи, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Овощное Рагу, Куриное Филе Вареное. Obiad: Пятерочка Сливы, Heinz Горчица Французская, Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Filippo Berio Соус Песто Классический, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Мёд, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Przekąski/Inne: Перепечи, Печеночные оладьи, Кофе с Молоком, Теремок Морс Клюквенный, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Пискаревский Сметана 15%, Кофе с Молоком, Печеночные оладьи. więcej...
|
|
1737 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|