Dziennik selinn16, 18 sie 20

Profil selinn16 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

kursa baslicam olabildiğince sabahları kahvaltımı edip gidicem ama kurstan 4 5 gibi döneceğim için öğle yemeğimi okulda yemem gerek bana marketten alabileceğim doyurucu yiyecekler önerirmisinizzzz

Zobacz Kalendarz Diety, 18 sierpnia 2020:

1078 kcal

Tłusz: 37,08g | Białk: 57,51g | Węglo: 133,91g. Śniadanie: Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Leblebi, Fındık, Armut, Ev Yapımı Yoğurt. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Sulu Köfte, Tarhana Çorbası, Erişte. Przekąski/Inne: Tatlı Kavun, Karpuz. więcej...

8 zwolenników Wsparcie

Komentarze

leblebi ceviz badem bitter cikolata

18 sie 20 przez użytkownika: ramonakiloveripgidicek

leblebiden ne kadar yiyebilirim

18 sie 20 przez użytkownika: selinn16

bu tamamen size baglı bne vegeteryanım bazen kurubaklagil pişirmeye üsendigimde 12 16 yemek kasıgı leblebiyi kaseye koyup yiyorum

18 sie 20 przez użytkownika: ramonakiloveripgidicek

siz kendinize göre ayarlayın spor yapıyorsanız da yapmıyorsanız da kalori ve makro dengenize göre hesaplayın

18 sie 20 przez użytkownika: ramonakiloveripgidicek

bu tempo için intermitet fasting i öneririm market konusında yanında götürmen daha sağlıklı olabilir

18 sie 20 przez użytkownika: Miineervaa.

Hindi füme pratik olacaktır. Fakat evde hazırlayıp yanınızda taşımanız daha mantıklı olacaktır.

18 sie 20 przez użytkownika: Volkan Aydın

Marketi bilemedim ama haşlanmış baklagiller çantaya atılabilir güzel değerli yiyecekler oluyor. 🤷🏻‍♀️

18 sie 20 przez użytkownika: Sena Güven

Yanında taşımanı öneririm.

18 sie 20 przez użytkownika: alpper9

önerileriniz için teşekkür ederimm

18 sie 20 przez użytkownika: selinn16

Aralıklı oruç beslenme şeklini bı araatirin İF diye geçiyor. Günde 2 ya da tek öğün besleniyorsunuz. Kilo verme konusunda da çok çok etkili.

21 sie 20 przez użytkownika: osteon07

denedim 1 hafta ama daha sonra yapmadim. Ders çalışırken kafam dönmeye başladı bende o yüzden 8 9 gibi meyve falan atıştırmaya başladım. O yüzden sürekli bozdum orucu

21 sie 20 przez użytkownika: selinn16


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi selinn16

Zobacz Pełną Historię

Dziennik selinn16, 18 sie 20

Skomentuj

Historia Wagi selinn16