Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2020
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1949 kcal
|
Tłusz: 70,48g | Białk: 144,18g | Węglo: 183,65g.
Śniadanie: Nescau Achocolatado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Tutu de Feijão. Obiad: Carne de Vaca Seca (Jabá), Macarrão Fresco (Cozido), Sopa de Legumes, Nestlé Leite em Pó Ninho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Przekąski/Inne: Ovo Cozido. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|