Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2020
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1539 kcal
|
Tłusz: 89,09g | Białk: 85,95g | Węglo: 117,95g.
Śniadanie: Minnas Biscoito de Polvilho, Montan Lentilha, Arroz Integral, Tirolez Queijo Parmesão, Pura Vida Manteiga Ghee, Morangos, Tomates Cereja. Lunch: Tilápia, Pimentão Amarelo, Cenouras, Alface, Kefir de Leite, Óleo de Coco, Abobrinha Cozida, Tomates Cereja. Obiad: Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Cenouras Cozidas, Pimentão Amarelo, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida. Przekąski/Inne: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Macadâmia, Banana Nanica, Mexerica, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|