Dziennik newmanmdg, 18 sie 20

Tu ne manges donc uniquement le soir pour 500kcal ?  

Personnellement, je trouve que la perte mensuelle est phénoménale ! Je ne suis pas sûre que ce soit si bon que ça pour le corps. Je ne suis pas médecin, ce n'est que mon avis :)  

Oui je mange peu mais à ma faim. Je n ai pas la sensation de vouloir manger encore. Donc pas de grignotage. Et le pire c est que je ne me limite pas dans mon choix. Juste sur la quantité.  

Ne pas avoir faim ne signifie pas que tout va bien en mangeant si peu. Tu te sous-alimentes gravement, fais attention à toi 😔 

500kcal/jour, tu ne couvres pas tes besoins pour survivre... Ne fais pas ça trop longtemps, attention à toi ... 

J'allais dire whaaaa... Mais.... Avec 500 kl c'est normal et pas bon du tout. J'en sais quelque chose. Bon courage  

Si je comprends bien le matin tu ne manges pas, ni le midi, et le soir moins de 500 kcal ? Attention tu vas perdre certes vite au début mais tu vas aussi bousiller ta santé. Tes organes ont besoin d'énergie pour fonctionner. En t'alimentant de cette façon tu ne couvres pas leurs besoins. Au début tu ne le verras pas, mais tu risques d'avoir des soucis de santé sur le long terme. Sans compter que quand tu remangeras normalement tu reprendras tout le poids perdu. Je te conseille d'en discuter avec une diététicienne qui t'aidera à trouver le régime alimentaire qui convient à ton rythme de travail.  

500 kcal/jour ? Mais comment fais tu pour tenir ? 😬😱 

bravo pour cette perte de poids, la tu manges peu car tu es occupée mais fais attention car tu ne manges pas suffisamment et les week-ends et les vacances tu risques de manger beaucoup plus. fais attention car quand ton corps va s'apercevoir qu'il est sous alimenté le peu que tu mangeras le soir il va stocker en graisse même 1 feuille de salade. cette perte a doit te donner de l'énergie et de la motivation félicitations  

c'est bien de perdre mais comme les autres, je dis : attention à ta santé ! Si tu as le temps de boire 3 cafés le matin, alors tu as le temps de prendre un fruit et deux verres d'eau. A cette saison, il y en a plein, super appétissants et au moins tu auras l'énergie de glucides sain. Le café, c'est trompeur et pas utile à ton organisme. Tu peux aussi manger une poignée d'amandes ou de cajou etc....ça sera toujours mieux que rien du tout. Et c'est rien à préparer ; juste t'en mettre dans un sachet et dans une poche de pantalon. Pareil pour une tranche de pain complet ou pain aux céréales. ça te donnera toujours quelques protéines. Evite le pain blanc : rempli de glucides mais trop peu de protéines. Et sinon, ben.....continues de penser à comment dire non à ce qui n'est pas idéal pour ton organisme. Voir un spécialiste en diététique va te prendre du temps : si tu ne veux pas lui en consacrer c'est comme renoncer à prendre le temps de bien t'occuper de toi. Une attitude dont il faut que tu prennes conscience. Côté relaxation, il y a peut être aussi une piste pour toi.... 

Bravo pour ta perte ! Mais je mangerais un peu plus à ta place car ton corps risque de péter un câble et attention au crises qui dure des jours et hop on reprend tout ! Au moins 1200. La pratique du jeune intermittent cest bien et ça convient à plein de personne mais mange plus au diner ! Tu peux faire le plein de proteine et de légume. 1200cal de légume cest très volumineux et ca te permettrai de tenir sur le long terme  

Bravo pour ta perte ! Mais je mangerais un peu plus à ta place car ton corps risque de péter un câble et attention au crises qui dure des jours et hop on reprend tout ! Au moins 1200. La pratique du jeune intermittent cest bien et ça convient à plein de personne mais mange plus au diner ! Tu peux faire le plein de proteine et de légume. 1200cal de légume cest très volumineux et ca te permettrai de tenir sur le long terme  

Bravo pour ta perte ! Mais je mangerais un peu plus à ta place car ton corps risque de péter un câble et attention au crises qui dure des jours et hop on reprend tout ! Au moins 1200. La pratique du jeune intermittent cest bien et ça convient à plein de personne mais mange plus au diner ! Tu peux faire le plein de proteine et de légume. 1200cal de légume cest très volumineux et ca te permettrai de tenir sur le long terme  

Bravo pour ta perte ! Mais je mangerais un peu plus à ta place car ton corps risque de péter un câble et attention au crises qui dure des jours et hop on reprend tout ! Au moins 1200. La pratique du jeune intermittent cest bien et ça convient à plein de personne mais mange plus au diner ! Tu peux faire le plein de proteine et de légume. 1200cal de légume cest très volumineux et ca te permettrai de tenir sur le long terme  

bravo pour la perte ! ya pas de soucis avec le jeune intermittent ( one meal a day) mais je mangerais au moins 1000 cal sur le long terme cz sera + tenable pr ton corps ! 

Merci à vous tous pour vos conseils. Mais le café c est en faisant de l admin au bureau à 5:00. Mais je prends note de vos conseils. Merci à tous. Je tizns le coup! Mais pour combien de temps on sais jamais. Je vous écouterais merci 

malheuteusement le jour ou tu retrouvera une alimentation "normale" tu prendras du poids. et 500 cal ce n'est pas tenable et pas raisonnable même 1000 avec l'activité que tu as. permets toi de lâcher du leste quitte à reprendre quelques kg pour perde ensuite avec une alimentation equilibrée mais par contre là ça sera durable.  

Fais attention parce qu'avec si peu d'apports, ton corps ne tiendras pas. Tu le dis toi-même : "jusqu'à quand ?". Est-ce que ça vaut vraiment le coup de jouer jusqu'à ce que ton corps dise stop ? Sachant que ça ne prévient pas et que les conséquences peuvent être dramatiques...