Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2013
|
105,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2013:
|
1996 kcal
|
Tłusz: 76,53g | Białk: 94,18g | Węglo: 228,43g.
Śniadanie: Woolworths Raw Honey, Woolworths Greek Style Yoghurt, Papayas, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Huletts Brown Sugar, Cappuccino, Green Tea. Lunch: Schwan's Blue Hake Fillets, Olive Oil, Mixed Salad Greens, PnP Butternut. Obiad: Bakers Salticrax, Chicken Breast Meat, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Cooked Broccoli (from Fresh). Przekąski/Inne: Bananas, Nestle Aero. więcej...
|
|
3641 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Stanie - 30 minut, Siedzenie - 15 godziny i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|