Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2020
|
44,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2178 kcal
|
Tłusz: 50,70g | Białk: 227,62g | Węglo: 208,22g.
Lunch: Mangga, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Apel (tanpa Kulit). Podwieczorek: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Obiad: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar). więcej...
|
|
2322 kcal
|
Ćwiczenie:
Gym - 2 godziny i 30 minut, Apple Health - 21 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|