|
mumpung dalgoba nya xiboba lagi 17k jadi beli dehh, lagi try to treat my body well banget dr kemarin karena hidup cuma sekali, yang penting balance antara makan dan workoutnya, idc about the scale rn:)
|
854 kcal
|
Tłusz: 17,15g | Białk: 49,22g | Węglo: 131,69g.
Śniadanie: Cimory Yogurt Set Low Fat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Mangga. Lunch: Mentimun (Kupas), Sayur Asem, Ikan Bandeng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Przekąski/Inne: Jeruk, Roti Keju, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Rengginang, Pepaya. więcej...
|
|
1740 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
enak ga ka? pgn tp soalnya aku kaya garela aja minum kaya gituan kalo gaenak kaya ngotorin badan doang🤣
19 sie 20 przez użytkownika: sofatazkia99
|
berapa kalori sih kak minuman kyk gini ato sejenis taitea gitu tuh😂
19 sie 20 przez użytkownika: awidya67
|
@sofatazkia99, buat aku yg selama diet ini sama sekali ga minum manis sih ini worth it ya, karena emang ga terlalu manis dan kerasa kopi sih menurutku, ini aku beli yang signature dalgoba jadi mungkin ngaruh gterlalu manis dan enak enak aja menurutku yang coffee addict hehe
19 sie 20 przez użytkownika: khrsmaaulia
|
@awidya67 untuk boba sih aku search di google kisaran 250-300 an kalori ya, aku gatau spesifik nya berapa yang pasti tercantum di goohle tu brown sugar boba yg segitu kalorinya, jd di fs aku sisain kisaran 300-350 kalori harianku biar di zona aman hehehe tapi tetep aku makan diatas bmr dibawah tdee
19 sie 20 przez użytkownika: khrsmaaulia
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khrsmaaulia
|