|
Günlerdir kilo veremiyorum hiç kaçamak yapmıyorum ama neden böyle oldu anlamadım. Çok daha hırslandım. Diyetimi değiştirmeye karar verdim. Bakalım neler olacak.
|
1390 kcal
|
Tłusz: 63,90g | Białk: 39,02g | Węglo: 182,56g.
Śniadanie: Yeşil Yapraklı Marul, Zeytin, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Torku Lor Peyniri , Domatesler, Ceviz, İncir, Badem. Obiad: Un Çorbası, Cacık, Zeytinyağlı Kabak. Przekąski/Inne: İncir, Poğaça, Muz, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Kefir. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
19 sie 20 przez użytkownika: kr0nos6
|
Diyetimi değiştirdim eğer bu da olmazsa denerim. 😊 teşekkür ederim.
19 sie 20 przez użytkownika: nazozguden
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|