|
|
1657 kcal
|
Tłusz: 53,97g | Białk: 91,59g | Węglo: 209,41g.
Śniadanie: Помидоры, Гречка, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Чай. Lunch: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Куриная Грудка Отварная, Цукини, Сыр Российский, Помидоры, Щи с Курицей. Obiad: Арбуз, ВкусВилл Творог 9%, Ближние Горки Колбаса Докторская, Салат из Капусты, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Przekąski/Inne: Nesquik Какао на Молоке, Ближние Горки Колбаса Докторская, Хлеб Черный, От Палыча Пирожное Тет-А-Тет с Черносливом и Курагой, Яблоки, Нектарин. więcej...
|
|
2841 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|