|
|
1170 kcal
|
Tłusz: 34,04g | Białk: 68,63g | Węglo: 136,63g.
Śniadanie: Blackberries (Unsweetened, Frozen) , Herbalife Formula 1 Shake Mix Raspberry & Blueberry, Apples , Bananas , Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend, Nestle Ricoffy, Pick n Pay Fat Free Plain Yoghurt, Herbalife Protein Drink Mix, Bananas . Lunch: Carrots , Cucumber, Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Woolworths Cooked Beetroot, Bakers Provita Multigrain Rice Cakes. Obiad: SPAR Full Fat Creamed Cottage Cheese Plain, Carb Smart 1000 Island Salad Dressing, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Spring Onions , Lancewood Medium Fat Mozzarella , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Baby Spinach, Carrots , SPAR White Wrap. Przekąski/Inne: Clover Long Life Full Cream Milk, SPAR Low Fat Milk, Nestle Ricoffy, Blueberries , Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Kellogg's Granola Original. więcej...
|
|
1603 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Szybkie Chodzenie - 23 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Sprzątanie - 20 minut, Apple Health - 14 godziny i 57 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Kąpiel - 25 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chynellallner
|