Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2020
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 92,07g | Białk: 91,23g | Węglo: 71,18g.
Lunch: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kulit Ayam, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Daging Sapi, Sayap Ayam, Kulit Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar). Przekąski/Inne: BreadTalk Cheese Cake. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|