Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2020
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1910 kcal
|
Tłusz: 78,89g | Białk: 182,55g | Węglo: 92,30g.
Śniadanie: Ideal Pan Molde Integral, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Lunch: Lechuga, Minuto Verde Choclo Grano, Manzanas Fuji, Pechuga de Pavo, Hallulla. Obiad: Castillo de Molina Vino Tinto Carmenere, Salmón al Horno o a la Parrilla. Przekąski/Inne: Marco Polo Maní sin Sal. więcej...
|
|
2399 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|