Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2020
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 53,95g | Białk: 43,93g | Węglo: 170,61g.
Śniadanie: Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Мираторг Бекон "Классический", Чечевичный Суп, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Льняное Масло. Lunch: Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане. Obiad: Круассаны (с Сыром), Кофе. Przekąski/Inne: Петербургский Кондитер Зефир "Сгущенное Молоко", Кофе, Петербургский Кондитер Зефир "Сгущенное Молоко". więcej...
|
|
1760 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 11 minut, Trening Kondycyjny - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 18 minut, Joga - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|