Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2020
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 50,16g | Białk: 77,46g | Węglo: 188,65g.
Śniadanie: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Şeftali, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
1968 kcal
|
Ćwiczenie:
Plates - 40 minut, Yürüyüş - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|