Dziennik YANTARI, 20 sie 20

Profil YANTARI | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

makan masakan ibu jd pengen nyobain semuanyaa... gpp deh hr ini longgar dikit yaa defcal nya. smangat

Zobacz Kalendarz Diety, 20 sierpnia 2020:

1470 kcal

Tłusz: 92,07g | Białk: 91,23g | Węglo: 71,18g. Lunch: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kulit Ayam, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Daging Sapi, Sayap Ayam, Kulit Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar). Przekąski/Inne: BreadTalk Cheese Cake. więcej...

49 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Sama 😭 aku yang biasanya kurang dri 1500kal perhari nya mgkn bsa jdi hampir 2000kal hri ini krn mama masak banyak 🥺 gpp deh sekali2

20 sie 20 przez użytkownika: Rifkaayu_

kalo hati goreng gitu brp kalori ya klo di sini cuma ada hati ayam sekian kalori gmn ya cara hitung gorengnya

20 sie 20 przez użytkownika: aisyahistqmh

kalo misalnya makan ceker cara itungngnya gimanaaa yakk

20 sie 20 przez użytkownika: Memeyy.

@memey cari aja kak 'ceker ayam' @aisyah masukkan aja hati ayam nya kak terus karena di goreng biasanya minyaknya udah ngeresap ke dalamnya, input juga minyaknya kak. 1sdm atau seberapa kira². kalo saya sih kalo makan yg gitu² suka di sisakan 100an kalori untuk bumbu dan minyak²an yang mungkin tidak terhitung 😊🙏

20 sie 20 przez użytkownika: bsb_dee

Historia Wagi YANTARI

Zobacz Pełną Historię