Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2020
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2142 kcal
|
Tłusz: 83,21g | Białk: 172,03g | Węglo: 176,30g.
Śniadanie: Łowicz Dżem Wiśnia 100%, Jeżyny, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Alesto Brazil Nuts. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Zupa Ziemniaczana. Obiad: Makaron Ryżowy (Ugotowany), Rzepakowy Olej Roślinny, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Kujawski Olej Rzepakowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Chaczapuri. Przekąski/Inne: Akardo Orzeszki Ziemne , Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Mleczna Dolina Mleko Zagęszczone Słodzone, Lidl Protein Bar 50 Truskawka. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|