Efem katılıyorum size 10.000 adım çok kıymetli sağlığımız için, kötü örnek olmaya devam 😁✌️
20 sie 20 przez użytkownika: Banu✌️
|
Evettt bizler kötü adamlarız😉😂😂😂
20 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
abi selamlar sende mi bendensin(kel) böyle devam carisma_35 👌👌😁😁
20 sie 20 przez użytkownika: NuriReis3
|
Reissss zeka fazlaligindan o durum😁😁😁😁😁😎😎😎
20 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Sözlerinin hepsine katılıyorum abicim haklısın💃
20 sie 20 przez użytkownika: bselif
|
günlük 10000 adım kaç kaloriye tekabül eder
20 sie 20 przez użytkownika: bizeheryerkaradeniz
|
Boy kilo cinsiyet yaşa bagli olarak hıza yani tempoya bagli olarak 450 550 kcal demek buda kilo kaybi veya o gun yapilan istemsiz veya istemli kaçamaklarin bedene zararınin engellebmesi anlamina gelir sanirim👌👌ve tabiki sağlıklı ve 50 sinde bile fit bir vucut yaninda bonus🤗🤗
20 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Osdi sen kilo alcam diye uğrasiyon agirlik neyine senin sabahdan aksama kadar yemek yicen oglum sen agirlik calisarak kim kilo almis senin derdinde buyuk kiyamam😥😂😂😂
20 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
peki bu adımlar 10bin de arka arakaya mi olmalı yoksa gün içinde attığımız adımlarda sayilir mi ?
20 sie 20 przez użytkownika: ikizlerin annesi
|
12 cok arastirdim bunu en iyisi tek seferde veya 2 partide bitirmek yoksa her insan zaten gun icinde adim atiyor ama spor odakli degil sabah ogle aksam 30 ar dk da olur tek seferde olur 2 seferde ben genelde 10-12 bin tek seferde yapiyorum isde ve gün icind3 zamqn yaratirsam ikinci turu atmaya calisiyorum ama 10 bin yeterli sağlıklı olmak adina benimki abarti biraz👌
20 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Sadece telefonu yanimda taşıdığım anlarda bile 8000 adim alıyordu 😔 bende seviniyordum. 🥺 teşekkür ederim.
20 sie 20 przez użytkownika: ikizlerin annesi
|
12q bu can sıkıcak bisi degil gene faydası var o adimlarin ama devamlı yuruyusde terleme ve yağın yakilma suresi 30 ile 40 dk da başliyor o yuzden tek sefer onemli o adimlarda elbette kalori yakar ama egzersiz sayılmaz pek😉
20 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Osdi bol lokum ye kas yapıyo diyolar😏😏😏😂😂😂
20 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Son sorumu sorayim ve sizi bunaltmayayim. Bazılarının tabakları çok cok dolu oluyor burda görüyorum kendimin tabakları 3 te 1 veya yarısı kadar oluyor hata mi yapıyorum? Kafamı kurcalamaya basladi
20 sie 20 przez użytkownika: ikizlerin annesi
|
12q tamamen yiyeceklerin kalori ile alakali ben bir kazan salatalik yerim 100 kcal tutmaz yesillik salata malzemeleri mesela cok az kalori ama doyurucu ve gözüde doyurur zaman buldukda o tavbaklardaki kalorileri incele birde benim ilgi alanim disinda olan diyet turleri var bilgi sahibi degilim ben Serhatca yürüyüs ve 3 beyazdan uzak diyeti yapiyorum ama hafdada bir tatlı mutlaka yerim bide ciğ kuruyemis hastasiyim arti sorularin kimseyi boğmaz burasi bilgi edinme platformu ayni zamanda umarim katkimiz olur sana🤗🤗🤗
20 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
20 sie 20 przez użytkownika: ikizlerin annesi
|
12 q ile aynı düşüncedeyim getti güzelim 10000 adim gün içinde hareket yürüme iş esnasinda elde edilen sonuç tam etkili değil
20 sie 20 przez użytkownika: bizeheryerkaradeniz
|
Acaba kullandığınız uygulamanın adı nedir
20 sie 20 przez użytkownika: cancan469
|
adımsayar diğer adı pedometre kırmızı daire içinde iki ayak izi olan uygulama
20 sie 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
20 sie 20 przez użytkownika: cancan469
|