Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2010
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1288 kcal
|
Tłusz: 34,67g | Białk: 79,75g | Węglo: 172,23g.
Śniadanie: Fat Free Small Curd Cottage Cheese, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread, Creamy Almond Butter, Sweet Potato Apple Cake, Coffee. Lunch: pineapple, grape tomatoes, melon, Grapes, mixed greens, ground beef. Przekąski/Inne: Oikos Organic 0% Fat Greek Yogurt, Pure Almond Milk - Vanilla, Dried Cranberries, Honey, TRIPLE BERY CRUNCH, P90X Results and Recovery Formula, Shakeology - Chocolate, Bananas , unsweetened frozen strawberries. więcej...
|
|
2986 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Insanity Plyometric Cardio Circuit - 42 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 48 minut. więcej...
|
Traci 11,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heather Cates
|