Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2020
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1311 kcal
|
Tłusz: 39,69g | Białk: 51,48g | Węglo: 187,04g.
Śniadanie: Soto Daging, Pisang Molen. Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Tape Ketan Putih, Puding Vanila, Sari Roti Roti Tawar, My Roti Roti Sandwich Isi Spicy Crab Mayo, Sup Ayam, Nasi Putih. więcej...
|
|
2077 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny i 50 minut, Jazdy Motocykl - 45 minut, Siłownia (Fitness) - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ratihabdullah
|