|
Saat 18:00 Akşam yemeği(2.Ana Öğün) 630 Kalori civarı.Vücudumun açlık sinyallerini dinleyerek bir yöntem belirlemeye çabalıyorum.Tam anlamıyla diyet modelimi oturtamadım.Şimdilik 2 ana öğün uygulamaya çalışıyorum.Bu süreçte destekleriniz beni mutlu eder 😌
|
1294 kcal
|
Tłusz: 66,35g | Białk: 59,34g | Węglo: 129,64g.
Śniadanie: Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Nane, Çörekotu, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytin, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Maydanoz, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Turşu, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Izgara Köfte. Przekąski/Inne: Tadım Kuru Kayısı, Badem, Muz, Çilek, Eti Karam Bitter, Sırma Doğal Maden Suyu, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Keten Tohumu, Limon Suyu, Maydanoz. więcej...
|
|
2131 kcal
|
Ćwiczenie:
Leslie 1 mil - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
ben de aynı şekilde yapmaya çalışıyorum, ikimize de başarılar o zaman 😄🤣
20 sie 20 przez użytkownika: sudesdsd
|
Teşekkürler Sude sana da 😅 Yaşayıp göreceğiz şimdilik iyi gidiyor gibi umarım devamı gelir hepimiz için 🙃
20 sie 20 przez użytkownika: şişmaniye34
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi şişmaniye34
|