|
76 vs 61 (-+ mau 3 bln) semangat PR nya msh perut dan lengan 💪
|
986 kcal
|
Tłusz: 46,51g | Białk: 47,02g | Węglo: 103,51g.
Lunch: Tahu, Sayur Bening Bayam, Pepes Ayam. Przekąski/Inne: Kastengel, Biskuit Gandum, Mariza Chocolate Spread, Bakpao, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tropicana Slim Stevia Sweetener. więcej...
|
|
1742 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
20 sie 20 przez użytkownika: septiiiiuu
|
Keren kak. Olahraganya apa?
20 sie 20 przez użytkownika: ridha utari
|
21 sie 20 przez użytkownika: nabilanrzr
|
21 sie 20 przez użytkownika: bealtaine03
|
21 sie 20 przez użytkownika: vina8781
|
21 sie 20 przez użytkownika: binaberry
|
21 sie 20 przez użytkownika: shofiiyzu
|
21 sie 20 przez użytkownika: fajarardiansyah.jamkrida
|
21 sie 20 przez użytkownika: nisa.__
|
21 sie 20 przez użytkownika: Nadadhiya
|
sharing dong gimna caranya ngecelin perut plis
21 sie 20 przez użytkownika: RIRIS DIAN
|
21 sie 20 przez użytkownika: Friske aprilika
|
21 sie 20 przez użytkownika: ingin sekurus lisa blekping
|
Semangat semuanya, aku wo nya cuma yt eh.olahraga.yuk aja 😁 sama defkal yg pasti, olahraga nya setiap hari 15-40 menit
21 sie 20 przez użytkownika: LadyDyas08
|
Kak pas, pas diet ini, kakak ngalamin nggak, pas timbang badan, kok BB nggak turun turun sih,, tp badan terasa longgar, dan perut trasa agak kempes???
21 sie 20 przez użytkownika: Akun_Me
|
@Akun_Me iya udh pst stuck BB ngalamin, dlm 3 bulan ini hampir beberapa kali brt bdan gk turun2 tp terasa longgar semua, klo lg stuck gtu biasanya sabar aja jgn stress nanti jg turun, alhamdulillah turun bb nya walaupun sedikit2
21 sie 20 przez użytkownika: LadyDyas08
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|