Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2020
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 65,70g | Białk: 78,68g | Węglo: 62,27g.
Lunch: Zespri Kiwi Gold, AH Maaltijdsalade Gerookte Kip Avocado. Obiad: Lidl Krulsla Melange, Philadelphia Naturel Light, Aldi Gegrilde Kipfilet, Gekookt Ei, Mama Lupe's Tortilla Wrap, AH Kipburger. Przekąski/Inne: Bacardi Bacardi Cola Light, AH Stevige Crackers Kaas Pompoenpit. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Praca - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|