Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2020
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 24,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2164 kcal
|
Tłusz: 99,50g | Białk: 109,82g | Węglo: 206,95g.
Śniadanie: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Unroasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Lunch: Unroasted Almonds, Egg, Sasko Premium White Bread, Coconut Oil, All Gold Tomato Sauce. Obiad: Coconut Oil, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Garlic Roll, Split Pea and Ham Soup, Chunky Pea and Ham Soup, Woolworths Chunky Vegetable Soup. Przekąski/Inne: Beacon Liquorice Allsorts. więcej...
|
|
2276 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 56 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|