Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2020
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 31,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2205 kcal
|
Tłusz: 97,63g | Białk: 145,27g | Węglo: 162,80g.
Śniadanie: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Natural. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Arroz de Pato, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Nestlé Leite Condensado Magro, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo. więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|