|
I'm feeling really good. The last few days I haven't ate any fast food, and I only had 1 coke this week. I started walking the dogs again too, and that felt awesome. I've made a point to walk to some places that aren't to far away that I would normally drive to, so I'm sure that's helping too. Today I started recording my food...sticking with that is probably going to be my biggest challenge.
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2013:
|
1671 kcal
|
Tłusz: 55,86g | Białk: 63,78g | Węglo: 243,76g.
Śniadanie: Coffee, Coffee-Mate Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer. Lunch: Jell-O Chocolate Pudding Cups, Kroger Hard Salami, Great Value White Sandwich Bread, Totino's Triple Cheese Crisp Crust Party Pizza. Obiad: Bertolli Chicken Parmigiana & Penne, New York The Original Texas Cheese Toast. Przekąski/Inne: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Enriched White Bread, starKist Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (StarKist Foods), Dole Shakers - Strawberry, 2% Fat Milk, General Mills Rice Chex Cereal. więcej...
|
|
3182 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
It really helps to record your food. Once you get used to it, it isn't so bad.
08 paź 13 przez użytkownika: kmunson
|
So glad to hear you are doing well! Keep it up!
09 paź 13 przez użytkownika: The Blue Box
|
Well done - you can do this :-)
09 paź 13 przez użytkownika: FullaBella
|
09 paź 13 przez użytkownika: mntwins16
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|