Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2013
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2013:
|
1293 kcal
|
Tłusz: 26,21g | Białk: 51,62g | Węglo: 126,26g.
Śniadanie: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tapioca, Café, AdeS Leite de Soja Zero. Lunch: Tomates, Peixe, Arroz Integral, Rúcula, Quero Feijão Carioca. Obiad: Itaipava Cerveja Light Pilsen, Tirolez Queijo Minas Frescal. Przekąski/Inne: Tirolez Queijo Minas Frescal, Del Valle Suco de Uva, Aurora Suco de Uva Integral, Bauducco Maxi Goiabinha Integral. więcej...
|
|
2706 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 31 minut, Prace Domowe - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina i 29 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|