|
|
1212 kcal
|
Tłusz: 96,98g | Białk: 58,65g | Węglo: 37,52g.
Śniadanie: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 콩나물무침, 부추, Lemnos 할로미 치즈, 소갈비살. Obiad: 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Przekąski/Inne: Lindt 엑설런스 다크 99% (50g), 복숭아. więcej...
|
|
1463 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|