|
met with personal trainer yesterday...gonna start training for half marathon in April. wish me luck
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1871 kcal
|
Tłusz: 61,55g | Białk: 133,07g | Węglo: 183,25g.
Śniadanie: 6" Oven Roasted Chicken Breast, Fat Free Honey Mustard Sauce, Pickles (3 Chips). Lunch: Butter Garlic Croutons, Iced Tea (Large), Premium Caesar Salad with Grilled Chicken, Newman's Own Creamy Caesar Salad Dressing. Obiad: drumstick, Light Ranch Dressing, chicken breast, romaine salad, pepper jack cheese. Przekąski/Inne: Flavored Syrup, Iced Vanilla Latte (Small). więcej...
|
|
2956 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|