Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2020
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 29,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
926 kcal
|
Tłusz: 33,92g | Białk: 31,92g | Węglo: 129,72g.
Śniadanie: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Couve Refogada, Batata Doce, Tomates, Alface, Ovo Frito. Obiad: Ameixa Seca, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Goiaba. Przekąski/Inne: Maçã Verde. więcej...
|
|
3120 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alinella1993
|