|
Segunda pesagem oficial: MENOS 900g...... \o/... Praticamente 1kg a menos em uma semana..... Animada!! :D
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2013:
|
1197 kcal
|
Tłusz: 15,37g | Białk: 61,26g | Węglo: 207,86g.
Śniadanie: Muffins Ingleses de Trigo Integral, Banana Prata. Lunch: Açúcar, Café Expresso, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Guioza, Sakura Shoyu Tradicional, Berinjela Cozida, Bifum Macarrão Oriental, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peixe Grelhado, Sopa de Miso. Obiad: Streamline Geléia de Cassis, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Repolho-Roxo, Tomates. więcej...
|
|
2523 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 10 minut, Trening Kondycyjny - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|