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Ontem comi bolo do aniversário da minha Irma e senti mto peso na consciência, acho que preciso fazer as pazes com meus desejos e não ser tão severa cmgo Mesma. 🙏🏽
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912 kcal
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Tłusz: 40,75g | Białk: 64,08g | Węglo: 72,27g.
Śniadanie: Café com Açúcar. Lunch: Chuchu Cozido, Champignon, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, LAR Filezinho Sassami Empanado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Uvas-Passas (sem Sementes). Obiad: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molho Bolonhesa, Omelete ou Ovos Mexidos. Przekąski/Inne: Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela , Perdigão Presunto, Bauducco Torrada Light (10g), Dolce Gusto Cappuccino , Tirolez Queijo Minas Frescal Light. więcej...
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 Komentarze
Comeu ontem, faz uma alimentação levinha hoje, um jejum, e bola pra frente!!! O importante é a constância, continua no foco da sua reeducação alimentar...
21 sie 20 przez użytkownika: Barbara Forca
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É bom comer de vez em quando até ajuda no processo, dá mais resultado do que nunca furar! 💪🏻
21 sie 20 przez użytkownika: FJMPontes
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Você precisa comer coisas calóricas de vez em quando para deixar seu metabolismo alto, se não tem corpo se adapta à dieta e para de perder peso (famoso efeito platô).
21 sie 20 przez użytkownika: victoria.rocha43
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Obrigada queridos ...!!!!! Bora pra frente ... que hoje é um novo dia !
21 sie 20 przez użytkownika: Franzinha7b
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também, fiz uma torta salgada para minha irmã, já estava certa de não comer, porque já tinha colocado no diário aqui as refeições do dia, na hora eu pensei (isso não tem sido regra e sim excessão, se eu ficar me privando vai virar paranóia), apaguei o que tinha acrescentado aqui e comi bem feliz com ela e meu esposo.. hoje não fiquei compensando, apenas voltei pro normal.
22 sie 20 przez użytkownika: AndrezzaC
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Historia Wagi Franzinha7b
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