Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 51,20g | Białk: 64,59g | Węglo: 167,62g.
Śniadanie: Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Chicken Sandwich. Lunch: Fried Egg, Nasi Putih, Beef Meatballs, Belfoods Chicken Nugget. Obiad: Fruit Punch (made with Fruit Juice and Soda), Chocolate Filled Crepe, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Starbucks Skinny Iced Caramel Macchiato (Tall). więcej...
|
|
693 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Google Fit - 22 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|