Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2020
|
43,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 87,74g | Białk: 78,07g | Węglo: 73,99g.
Śniadanie: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 코르비노 모짜렐라 티피카, 달걀, 밤호박. Obiad: 맥주, 날치알, 이마트 아보카도, 육회, 연어 사시미. Przekąski/Inne: 거봉, 복숭아, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. więcej...
|
|
1379 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|