Dziennik AlexAlex13, 22 sie 20

-4 кг ♥️♥️ 5 дней ✔️
Меню 1300 ккал ✔️
Однозначно,много ушло воды🤓🤭🤣
Но , результат вдохновляет 💃
Идём дальше
Дальше будет интереснее :
-1,5 кг за месяц 🙈
Но, ничего !!!!
Прорвёмся 💃💃💃
Цель :
За сентябрь октябрь ноябрь- минус 4 кг !

---

991 kcal

Tłusz: 24,98g | Białk: 54,74g | Węglo: 140,51g.   Śniadanie: Магнит Слива, Ржаной Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Франциск. Lunch: Яйцо, Овсяная Крупа, ВкусВилл Белок Яичный, Ясные Зори Куриное Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Obiad: Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Булочка Ржано-Пшеничная Бездрожжевая, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. więcej...