Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2013
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2013:
|
1584 kcal
|
Tłusz: 91,74g | Białk: 60,42g | Węglo: 121,34g.
Śniadanie: Vanilla Frozen Yogurts (Soft Serve), Bananas. Lunch: Beer, Red Tomatoes, Fried Pork Chop, Avocados, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Obiad: Bananas, Avocado. Przekąski/Inne: Edam Cheese, Pork Salami (Dry or Hard). więcej...
|
|
2297 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 40 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|