|
Vamos jantar
|
1747 kcal
|
Tłusz: 80,68g | Białk: 96,53g | Węglo: 160,60g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Adria Biscoito Água e Sal, Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Adria Biscoito Água e Sal. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Coxão Mole em Tiras, Frimesa Linguiça Toscana, Camil Arroz Branco (50g), Repolho Verde Cozido. Obiad: Coxão Mole Cozido, Subway Tomate, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Amafil Polvilho Doce, Ovo Mexido. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi carla Consuelo7
|