Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2020
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 28,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3101 kcal
|
Tłusz: 132,03g | Białk: 103,87g | Węglo: 393,47g.
Śniadanie: Пп Рафаэлло, Миндаль Миндаль, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Lay's Чипсы, Флэк Желтый Полосатик, Свиная Корейка (Вырезка), Подлива, Гречка Отварная, Дыня. Obiad: Флэк Желтый Полосатик, Дикси Вафельная Трубочка, Сметана , Хреновина, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Sen Soy Фунчоза Вареная, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Przekąski/Inne: Банан, Миндаль Миндаль. więcej...
|
|
2701 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|