Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2992 kcal
|
Tłusz: 154,03g | Białk: 135,82g | Węglo: 285,16g.
Śniadanie: Финик, Миндаль Миндаль, Красные Вишни, Помидоры, Творог 9%, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Effort Protein Pro Шоколад Печенье, Сухие Сливки, Кофе, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картофель Отварной, Гороховая Каша. Obiad: Финик, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Кофе с Молоком, Творог 9%. więcej...
|
|
2488 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|