|
ОГ 94, ОТ 75, ОБ 107, ОН 63,5, ОП 31
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 39,06g | Białk: 104,09g | Węglo: 120,81g.
Śniadanie: Epica Йогурт с Гранатом и Малиной, Блинный торт 🥞, Кофе. Lunch: Булгур (Вареный), Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Курино капустные котлеты, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная. Obiad: Огуречный салат, Курица с сыром. Przekąski/Inne: Шарлотка пп. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|