Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2020
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 62,64g | Białk: 77,89g | Węglo: 130,73g.
Śniadanie: Sarımsak, Uno Geleneksel Lavaş, Soğanlar, Kontrafile, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Zeytinyağı. Obiad: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Wasa Original, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri, Fora Zeytin Yeşil Zeytin Taş Kırma, Yumurta, Domatesler, Yeşil Biber, Soğanlar, Mengen Çiftliği Van Otlu Sepet Peynir, Zeytinyağı. Przekąski/Inne: Kavun (Kokulu Kavun), Üzüm, Lay's Fırından, Muz, Sütaş Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
1431 kcal
|
Ćwiczenie:
Temizlik + yürüyüş - 2 godziny i 30 minut, Egzersiz - 57 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|