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いろんな食事試してるけど最近おならが増えて便通が悪いから腸に良さそうなもの買ってみた いいオートミールなくて砂糖入りの買ってしまった 納豆が原因と思われるので中断してみる
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1345 kcal
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Tłusz: 39,43g | Białk: 78,54g | Węglo: 169,26g.
Śniadanie: バター, イオン 食パン5枚切り, キャベツ, バナナ, きな粉, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ゆで卵. Lunch: 日本製粉 アマニ油, モッツァレラチーズ, ささみ, トマト, キャベツ, ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, ご飯. Obiad: セブンイレブン 絹とうふ, ゆでたピーナッツ, プルコギ, ご飯. Przekąski/Inne: 大福. więcej...
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