Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2020
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
937 kcal
|
Tłusz: 54,35g | Białk: 45,88g | Węglo: 67,38g.
Śniadanie: Ayçiçek Yağı, Salatalık, Yoğurt, Mısır Unu, Yumurta, Patates. Obiad: Ayran Çorbası, Tavuk Sote, Kadınbudu Köfte. Przekąski/Inne: Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
1426 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Odkurzanie - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|