Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2020
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 53,19g | Białk: 44,92g | Węglo: 92,38g.
Śniadanie: Hacendado Muesli Quinoa, Chia y Chocolate Negro, Café Espresso, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Zumo de Naranja, Panela. Lunch: Vino Tinto de Mesa, Gambas Plancha, Gazpacho, La Casera Gaseosa, La Casera Tinto de Verano, Hacendado Chorizo. Obiad: Melocotones, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Aceite de Oliva, Tomates. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dei San Mar
|