Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2020
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2134 kcal
|
Tłusz: 173,55g | Białk: 72,71g | Węglo: 78,38g.
Śniadanie: Tomates, Cos ou la Laitue Romaine, Cresson, Échalotes, Olives Noires, Thiriet Haché Cuit de Jambon, Crème Sure, Radis, Huile d'Olive Extra Vierge, Lait avec 2% de Matières Grasses, Café, Eau de Robinet, Jus de Pruneaux, Pain Keto. Lunch: Soupe de Légumes, Myprotein Sugar Free Syrup, Markal Graines de Pavot, Banane, Yaourt à la Grecque, Café, Eau de Robinet, Carrefour Bio Crackers, Simplement Bon et Bio Tofu, Huile de Coco. Obiad: Nestlé Yaourt à la Grecque, Fraises, Tomates, Beurre (Salé), Huile de Coco, Auchan Crème Fluide Entière, Picard Échalote Coupée, Gayelord Hauser Riz de Konjac, Cresson, Champignons, Poulet Grillé, Cos ou la Laitue Romaine, Huile d'Olive Extra Vierge, Vinaigre (Cidre). więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, monter des escaliers - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
|
|