Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2013
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2013:
|
1687 kcal
|
Tłusz: 59,09g | Białk: 181,90g | Węglo: 165,48g.
Śniadanie: Kellogg's All-Bran Buds, casein , sprouts whey isolate, pb2, almond milk, cocoa powder, egg white. Lunch: Avocados, Turkey Breast Meat, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. Obiad: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Now Foods Flax Seed Meal, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Tropical Traditions Organic Coconut Flour, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Egg White . Przekąski/Inne: Atkins Day Break Oatmeal Cinnamon Baked Square, Cocoa Powder (Unsweetened), Egg White, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla, Avocados, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg White, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Carrots, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, romain lettuce, green apple, pb2, spinach, whey protein powder, red pepper, cucumber. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|