Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2013
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2043 kcal
|
Tłusz: 78,41g | Białk: 79,50g | Węglo: 195,73g.
Śniadanie: Кофе с Молоком. Lunch: Кока-Кола Кола, Салат Овощной, Суп Грибной, Картофельная Запеканка. Obiad: Апельсиновый Сок, Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира), Говяжий Стейк (Только Постный), Карусель Капуста Тушеная, Светлое Пиво, Лента Бутерброд с Ветчиной. Przekąski/Inne: Натуральный Сыр. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|